Παρότι φιλικό προς το περιβάλλον, το blue light μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου αλλά και να προκαλέσει ασθένειες. Μέχρι την έλευση του τεχνητού φωτός, η βασική πηγή φωτισμού ήταν ο ήλιος και οι άνθρωποι περνούσαν τα απογεύματα και τα βράδια σε σχετικό κόστος = σκότος . Σήμερα, στο μεγαλύτερο μέρος του πλανήτη απογευματινές ώρες είναι «φωτισμένες» με τεχνητό φως και πλέον θεωρείται δεδομένη η πρόσβαση μας στον τεχνητό φωτισμό.

Αλλά  ενδεχομένως πληρώνουμε ένα τίμημα απολαμβάνοντας όλο αυτό το φως. Τη νύχτα, το φως απορρυθμίζει το βιολογικό ρολόι του σώματος και το ρυθμό του κιρκάδιου ρυθμού. Η ποιότητα του ύπνου φθίνει.  Ενώ χειρότερα μπορεί να ευθύνεται για την πρόκληση καρκίνου, διαβήτη, καρδιακών παθήσεων και παχυσαρκίας.

Τι είναι το μπλε φως (blue light);

Δεν έχουν όλα τα χρώματα τις ίδιες παρενέργειες. Τα μπλε μήκη κύματος – τα οποία είναι ευεργετικά κατά τη διάρκεια της ημέρας επειδή ενισχύουν την προσοχή, τους χρόνους αντίδρασης και τη διάθεση – φαίνεται να είναι τα πιο επιβλαβή τη νύχτα. Και ο πολλαπλασιασμός των ηλεκτρονικών με οθόνες, καθώς και ο ενεργειακά αποδοτικός φωτισμός, αυξάνει την έκθεσή μας σε μπλε μήκη κύματος, ειδικά μετά το ηλιοβασίλεμα.

Φως και ύπνος

Ο καθένας έχει ελαφρώς διαφορετικό κιρκάδιο ρυθμό, αλλά ο ρυθμός έχει μια ενδογενή περίοδο που διαρκεί περίπου 24 ώρες. Ο ρυθμός αυτός συνεχίζει να υφίσταται και σε μόνιμες καταστάσεις (πχ μόνιμο σκοτάδι) με περίοδο περίπου 24 ωρών.Ο κιρκάδιος ρυθμός των ατόμων που μένουν ξύπνιοι αργά είναι ελαφρώς μεγαλύτερος, ενώ ο ρυθμός όσων ξυπνούν νωρίς μειώνεται σε λιγότερο από 24 ώρες.

Ο Δρ Charles Czeisler της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ έδειξε, το 1981, ότι το φως της ημέρας διατηρεί το εσωτερικό ρολόι ενός ατόμου «ευθυγραμμισμένο» με το περιβάλλον.

Είναι κακή η έκθεση στο φως τη νύχτα;

Ορισμένες μελέτες συσχετίζουν την έκθεση στο φως τη νύχτα και τη νυχτερινή εργασία, ακόμα και με ορισμένους τύπους καρκίνου, διαβήτη, καρδιακών παθήσεων και παχυσαρκίας.

Αυτό, σε καμία περίπτωση,  δεν αποτελεί απόδειξη ότι η έκθεση στο φως τη νύχτα προκαλεί αυτές τις παθήσεις. Ούτε είναι αποδεδειγμένη η βλαπτικότητά του προς εμάς. Γνωρίζουμε όμως ότι η έκθεση στο φως καταστέλλει την έκκριση της μελατονίνης, μιας ορμόνης που επηρεάζει τους κιρκάδιους ρυθμούς και υπάρχουν κάποια πειραματικά στοιχεία (είναι πολύ προκαταρκτικά) ότι τα χαμηλότερα επίπεδα μελατονίνης μπορεί να συσχετίζονται με τον καρκίνο.

Μια μελέτη του Χάρβαρντ ρίχνει λίγο φως στην πιθανή σύνδεση με τον διαβήτη και πιθανώς την παχυσαρκία. Οι ερευνητές έθεσαν 10 άτομα σε ένα πρόγραμμα που άλλαξε σταδιακά το χρονοδιάγραμμα των κιρκάδιων ρυθμών τους. Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους αυξήθηκαν, ρίχνοντάς τα σε προ-διαβητική κατάσταση και τα επίπεδα λεπτίνης, (ορμόνη που προκαλεί το αίσθημα κορεσμού), μειώθηκαν.

Ακόμα και το αμυδρό φως μπορεί να επηρεάσει τον κιρκάδιο ρυθμό και την έκκριση μελατονίνης ενός ατόμου. Η έκθεση σε ακτινοβολία τη νύχτα είναι ένας από τους λόγους που πολλοί άνθρωποι δεν κοιμούνται αρκετά, λέει ο Stephen Lockley, ερευνητής ύπνου του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ και οι ερευνητές έχουν συνδέσει τον σύντομο ύπνο με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης, καθώς και διαβήτη και καρδιαγγειακά προβλήματα.

Επιδράσεις του μπλε φωτός και του ύπνου 

Ενώ το φως κάθε είδους μπορεί να καταστείλει την έκκριση της μελατονίνης, το μπλε φως τη νύχτα το επιτυγχάνει αυτό σε μεγαλύτερο βαθμό. Οι ερευνητές του Χάρβαρντ και οι συνεργάτες τους πραγματοποίησαν ένα πείραμα που συγκρίνει τα αποτελέσματα έκθεσης 6,5 ωρών σε μπλε φως με την έκθεση σε πράσινο φως συγκρίσιμης φωτεινότητας. Το μπλε φως κατέστειλε τη μελατονίνη σχεδόν διπλάσια από το πράσινο φως και μετατόπισε τους κιρκάδιους ρυθμούς κατά δύο φορές περισσότερο (3 ώρες έναντι 1,5 ώρας).

Σε μια άλλη μελέτη για το μπλε φως, οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο συνέκριναν τα επίπεδα μελατονίνης ανθρώπων που εκτίθενται σε έντονο τεχνητό φως που φορώντας γυαλιά προστασίας κατά του μπλε φωτός με άτομα που εκτέθηκαν σε κανονικό φως χωρίς να φορούν γυαλιά. Το γεγονός ότι τα επίπεδα της ορμόνης ήταν περίπου τα ίδια στις δύο ομάδες ενισχύει την υπόθεση ότι το μπλε φως είναι ένας ισχυρός καταστολέας της μελατονίνης. Υποδηλώνει επίσης ότι οι εργαζόμενοι σε εναλλασσόμενες βάρδιες και όσοι ξενυχτούν θα μπορούσαν ίσως να προστατευτούν εάν φορούσαν γυαλιά που μπλοκάρουν το μπλε φως. Τα φθηνά γυαλιά ηλίου με πορτοκαλί φακούς μπλοκάρουν το μπλε φως, αλλά μπλοκάρουν και άλλα χρώματα, επομένως δεν είναι κατάλληλα για χρήση σε εσωτερικούς χώρους τη νύχτα.

Έκθεση σε LED blue light

Εάν το μπλε φως έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία, τότε οι περιβαλλοντικές ανησυχίες και η αναζήτηση για ενεργειακά αποδοτικό φωτισμό, θα μπορούσαν να έρχονται σε αντίθεση με τη διασφάλιση της υγείας. Οι συμπαγείς λαμπτήρες φθορισμού και φώτα LED είναι πολύ πιο ενεργειακά αποδοτικοί από τους παλιούς λαμπτήρες πυρακτώσεως με τους οποίους μεγαλώσαμε. Αλλά τείνουν επίσης να παράγουν περισσότερο μπλε φως.

Η κατασκευή των λαμπτήρων φθορισμού δεν μπορεί να αλλάξει, αλλά μπορούν να βελτιωθούν οι επικαλύψεις μέσα στους λαμπτήρες έτσι ώστε να παράγουν ένα θερμότερο, λιγότερο μπλε φως. Τα φώτα LED είναι πιο αποτελεσματικά από τα φώτα φθορισμού, αλλά παράγουν επίσης αρκετή ποσότητα φωτός στο μπλε φάσμα. Ο Richard Hansler, ένας ερευνητής φωτός στο Πανεπιστήμιο John Carroll στο Κλίβελαντ, σημειώνει ότι τα συνηθισμένα φώτα πυρακτώσεως παράγουν επίσης ποσότητα  μπλε φωτός, αν και λιγότερο από τους περισσότερους λαμπτήρες φθορισμού.

Προστατέψτε τον εαυτό σας από το μπλε φως τη νύχτα

Χρησιμοποιήστε αχνά κόκκινα φώτα για νυχτερινό φωτισμό. Το κόκκινο φως έχει τη λιγότερη επίδραση μετατόπισης του κιρκάδιου  ρυθμού και καταστολής της μελατονίνης.

Αποφύγετε την έκθεση σε φωτεινές οθόνες τουλάχιστον για 2-3 ώρες πριν πέσετε στο κρεβάτι.

Εάν εργάζεστε σε νυχτερινή βάρδια ή χρησιμοποιείτε πολλές ηλεκτρονικές συσκευές τη νύχτα, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να φοράτε μπλε γυαλιά ή να εγκαταστήσετε μια εφαρμογή που φιλτράρει το μπλε / πράσινο μήκος κύματος τη νύχτα.

Εκθέστε τον εαυτό σας σε πολύ έντονο φως κατά τη διάρκεια της ημέρας, γεγονός που θα ενισχύσει την ικανότητά σας να κοιμάστε το βράδυ, καθώς και τη διάθεσή σας και την εγρήγορση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πηγή: www.health.harvard.edu

The post Η σκοτεινή πλευρά του blue light appeared first on Cenegenics.

Η γήρανση είναι αναπόφευκτη, αλλά αρκετές μελέτες δείχνουν ότι τα αποτελέσματα της γήρανσης μπορούν να αντιστραφούν.

Με απλά λόγια, ως γήρανση ορίζεται η διαδικασία κατά την οποία μεγαλώνουμε. Περιλαμβάνει πολλούς βιολογικούς μηχανισμούς που οδηγούν στην υποβάθμιση της υγείας – τόσο της γνωστικής όσο και της σωματικής – με την πάροδο του χρόνου.

Όλο και περισσότερο, οι μελέτες έχουν επικεντρωθεί σε στρατηγικές που θα μπορούσαν να καταπολεμήσουν τη γήρανση στον πυρήνα της – τις κυτταρικές διεργασίες που συμβάλλουν στις ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία και τις αλλαγές στη φυσική μας εμφάνιση καθώς μεγαλώνουμε.

Στο επίπεδο αυτό εξετάζονται οι βιολογικές αιτίες της γήρανσης, διερευνώνται οι στρατηγικές που προτείνουν οι ερευνητές για την καταπολέμηση των επιπτώσεων της γήρανσης και διερευνώνται οι επιλογές για την ενίσχυση των πιθανοτήτων υγιούς γήρανσης.

Η γενετική θεωρία γήρανσης

Πολλοί ερευνητές πιστεύουν ότι οι επιπτώσεις της γήρανσης είναι αποτέλεσμα πολλών γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων και τα αποτελέσματα αυτά διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Η γενετική γήρανση υποστηρίζει ότι, όπως το χρώμα των μαλλιών και το ύψος, η διάρκεια ζωής μας επηρεάζεται από τα γονίδια που κληρονομούμε από τους γονείς μας.

Μια τέτοια θεωρία μπορεί να αποδειχθεί αληθής. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά με γονείς με μεγάλη διάρκεια ζωής έχουν περισσότερες πιθανότητες να ζήσουν περισσότερο.

Ενώ άλλα στοιχεία για τη θεωρία της γενετικής γήρανσης είναι ισχυρά, γεγονός παραμένει ότι η υγιής γήρανση και η μακροζωία επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από το περιβάλλον μας – δηλαδή, από το τι τρώμε, το πόσο ασκούμαστε, το πού ζούμε και σε τι τις τοξίνες και ουσίες εκθέτουμε τον εαυτό μας καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας.

Το οξειδωτικό στρες και το μήκος των τελομερών

Το DNA μας, καθώς μεγαλώνουμε,  συσσωρεύει βλάβες από περιβαλλοντικούς παράγοντες. Ενώ τα κύτταρα είναι σε θέση να επισκευάσουν το μεγαλύτερο μέρος αυτής της βλάβης, μερικές φορές αυτό δεν είναι εφικτό.

Αυτό συμβαίνει συχνά ως αποτέλεσμα του οξειδωτικού στρες, όπου το σώμα δεν διαθέτει αρκετά αντιοξειδωτικά για να επιδιορθώσει τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες, ασταθή μόρια ή άτομα που οδηγούν σε γενετικές βλάβες προκαλώντας οξειδωτικό στρες. Το οξειδωτικό στρες έχει αναγνωριστεί ως βασικός παράγοντας στη διαδικασία γήρανσης.

Μια άλλη σημαντική αιτία βλάβης του DNA είναι η μείωση των τελομερών. Αυτά είναι τα «καπάκια» στο τέλος κάθε κλώνου DNA που προστατεύουν τα χρωμοσώματα μας – τις δομές δλδ, που μοιάζουν με νήμα και περιέχουν όλα τα γενετικά μας δεδομένα.

Η μείωσή του μεγέθους τους επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης.

Τα τελομερή, «κόβονται» φυσικά με την πάροδο της ηλικίας μας, μειώνοντας το μήκος των χρωμοσωμάτων κάθε φορά που γίνεται κυτταρική διαίρεση. Αλλά όταν τα τελομερή γίνονται πολύ  κοντά, δεν είναι πλέον σε θέση να προστατεύσουν τα χρωμοσώματα, αφήνοντάς τα επιρρεπή σε βλάβη που μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση και ανάπτυξη ασθενειών.

Μια πρόσφατη μελέτη από το πανεπιστήμιο Cambridge του Ηνωμένου Βασιλείου υποδηλώνει ότι η μείωση των τελομερών, ως αποτέλεσμα περιβαλλοντικών εκθέσεων, μπορεί ακόμη και να μεταβιβαστεί στους απογόνους.

Η ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι οι αρουραίοι που είχαν χαμηλότερο οξυγόνο στη μήτρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης – που συχνά προκαλείται από το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στον άνθρωπο – γέννησαν απογόνους με κοντύτερα τελομερή από τους αρουραίους που είχαν υψηλότερη έκθεση σε οξυγόνο.

Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι οι απόγονοι από στέρηση οξυγόνου έχουν ανωμαλίες στα αιμοφόρα αγγεία τους – ένα σημάδι προωρότερης γήρανσης και προδιάθεσης για καρδιακή νόσο.

Τα αποδεικτικά στοιχεία για το μήκος των τελομερών ως σημαντικό παράγοντα στη διαδικασία γήρανσης έχουν γίνει τόσο ισχυρά ώστε οι ερευνητές προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν τελομερή ως βιοδείκτη για ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία.

To πρόγραμμα Cenegenics® είναι το μοναδικό πρόγραμμα Κλινικής Πρόληψης και Αντιγήρανσης, που μετράει το μήκος των τελομερών σαν μέρος του ολοκληρωμένου πλάνου θεραπείας.

Εμποδίστε τη γήρανση, βελτιώστε τις επιδόσεις σας, νιώστε πιο υγιής  σήμερα! Κλείστε ραντεβού με την ομάδα Cenegenics. 

The post Μπορούν να αντιστραφούν τα σημάδια της γήρανσης; appeared first on Cenegenics.

Όταν οι θεράποντες ιατροί έχουν πλήρη κατανόηση της υγείας των ασθενών, συμπεριλαμβανομένων τόσο των φυσικών βιολογικών δεικτών όσο και της λειτουργίας του εγκεφάλου, μπορούν καλύτερα να κατανοήσουν τη σύνθετη αλληλεπίδραση μεταξύ αυτών των σωματικών και πνευματικών πτυχών της ευεξίας με στόχο να λάβουν πιο ενημερωμένες αποφάσεις περίθαλψης.

Τι είναι ο νεύρο-γνωστικός έλεγχος ;

Ο νεύρο-γνωστικός έλεγχος είναι μια μη επεμβατική μέθοδος μέτρησης της λειτουργίας του εγκεφάλου. Αξιολογεί συγκεκριμένες γνωστικές ικανότητες, συμπεριλαμβανομένης της μνήμης, επιδεξιότητας και αναγνώρισης, μεταξύ άλλων. Διαφορετικές δεξιότητες συνδέονται με διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου. Για παράδειγμα, οι δεξιότητες οργάνωσης συνδέονται με τον μετωπιαίο λοβό, ενώ οι δεξιότητες μνήμης συγκεντρώνονται στους κροταφικούς λοβούς.

Η αξιολόγηση των γνωστικών δυνατοτήτων και αδυναμιών δίνει στους γιατρούς μια ολοκληρωμένη εικόνα του τρόπου λειτουργίας του εγκεφάλου σας συνολικά. Μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτήν την ισχυρή μέθοδο δοκιμής και γιατί χρησιμοποιείται παρακάτω.

Τι μετράει ο νεύρο-γνωστικός έλεγχος ;

Οι νεύρο-γνωστικές εξετάσεις μετράνε ένα ευρύ φάσμα λειτουργιών. Στο Cenegenics, αυτές οι δοκιμές χωρίζονται σε έξι μεμονωμένες ομάδες καθεμία από τις οποίες μετρά μια συγκεκριμένη λειτουργία του εγκεφάλου:

1. Έλεγχος λεκτικής μνήμης: μετρά την ικανότητα ενός υποκειμένου να αναγνωρίζει, να θυμάται και να ανακτά λέξεις. Δίνονται στους εξεταζόμενους 15 λέξεις για να συγκρατήσουν στη μνήμη τους και καλούνται να τα αναγνωρίσουν από ένα εύρος 15 άλλων. Υπάρχουν δύο μέρη στο τεστ: Άμεσα ή με καθυστέρηση, η δεύτερη γίνεται αργότερα. Η χαμηλή βαθμολογία σε αυτή την ενότητα υποδηλώνει εξασθένηση της λεκτικής μνήμης.
2. Έλεγχος οπτικής μνήμης: Αυτή η δοκιμή αξιολογεί την ικανότητα ενός υποκειμένου να αναγνωρίζει, να θυμάται και να ανακτά γεωμετρικά σχήματα. Η μορφή είναι η ίδια με αυτή του ελέγχου της λεκτικής μνήμης, τόσο με άμεση εκτέλεση του τεστ όσο και με καθυστέρηση έχοντας δώσει συνολικά 15 αριθμούς.
3. Έλεγχος ταχύτητας πίεσης δακτύλου: Αυτή η δοκιμή μετρά την ταχύτητα της εγκεφαλικής λειτουργίας και την επιδεξιότητα. Ο εξεταζόμενος δέχεται την εντολή να πραγματοποιεί τρεις γύρους χτυπήματος με κάθε χέρι. Συχνά, οι εξεταζόμενοι είναι ταχύτεροι με το κυρίαρχο χέρι τους. Μια χαμηλή βαθμολογία μπορεί να υποδηλώνει επιβράδυνση της εγκεφαλικής λειτουργίας.
4. Κωδικοποίηση ψηφίων συμβόλων: Η δοκιμή SDC (Symbol Digit Coding) μετρά την ταχύτητα επεξεργασίας του εξεταζόμενου. Χρησιμοποιεί διάφορες γνωστικές διαδικασίες ταυτόχρονα, συμπεριλαμβανομένης της οπτικής σάρωσης, της προοπτικής / αντίληψης, της μνήμης και των εγκεφαλικών δεξιοτήτων. Λάθη στην άσκηση θα μπορούσαν να υποδηλώνουν σύγχυση, εσφαλμένη αντίληψη, παρορμητική ανταπόκριση.
5. Έλεγχος Stroop: Η δοκιμή stroop μετράει τους χρόνους αντίδρασης και την γνωστική ευελιξία. Χρησιμοποιείται για τον έλεγχο της παρορμητικής ανταπόκρισης και του ελέγχου των ανασταλτικών παραγόντων. Οι παρατεταμένες καθυστερήσεις είναι ενδείξεις γνωστικής επιβράδυνσης ή βλάβης.
6. Έλεγχος μετατόπισης προσοχής: Αυτός ο έλεγχος μετρά την εκτελεστική λειτουργία ή την αντίδραση του εξεταζόμενου να ελέγξει τη μετατόπιση της προσοχής του με ταυτόχρονη διαχείριση των εγκεφαλικών λειτουργιών. Σε μία άλλη δοκιμασία γνωστικής ευελιξίας, η άσκηση απαιτεί από τα άτομα να προσαρμόσουν τις απαντήσεις τους σε κανόνες που αλλάζουν τυχαία. Υψηλή βαθμολογία περιλαμβάνει σωστές απαντήσεις, σύντομο χρόνο αντίδρασης και λίγα λάθη. Αυτή η δοκιμή μπορεί να υποδηλώσει ελλειμματική προσοχή.
7. Έλεγχος συνεχούς απόδοσης: Η CPT (Continuous Performance Test) αξιολογεί τη συνέχεια προσοχής και τον χρόνο αντίδρασης της επιλογής. Συνήθως, τα άτομα τείνουν να βαθμολογούν σχεδόν τέλειες βαθμολογίες σε αυτή τη δοκιμασία. Μεγάλος χρόνος απόκρισης μπορεί να υποδηλώνει γνωστική επιβράδυνση ή εξασθένιση.

Με βάση τα αποτελέσματα των παραπάνω ασκήσεων, οι ασθενείς λαμβάνουν βαθμολογία για κάθε έναν από τους ακόλουθους τομείς:

• Νεύρο-διαγνωστικός Δείκτης
• Σύνθετη μνήμη
• Λεκτική μνήμη
• Οπτική μνήμη
• Ψυχοκινητική ταχύτητα
• Χρόνος αντίδρασης
• Προσοχής υψηλής πολυπλοκότητας
• Γνωστική ευελιξία
• Ταχύτητα επεξεργασίας
• Εκτελεστική λειτουργία
• Απλή οπτική προσοχή
• Επιδεξιότητα σκέψης

Ποια η σημασία των συμπερασμάτων;

Οι νευρογνωστικές εξετάσεις έχουν πολλά οφέλη. Οι εξετάσεις εγκεφάλου και οι χειρουργικές επεμβάσεις μπορεί να είναι δαπανηρές, χρονοβόρες και επεμβατικές, αλλά οι νευρογνωστικές εξετάσεις δεν χρειάζονται πολύ χρόνο για να ολοκληρωθούν και δεν αποτελούν κίνδυνο για την υγεία των ασθενών. Επιπλέον, οι βαθμολογίες από αυτές τις εκτιμήσεις μπορούν να μετρήσουν με ακρίβεια τη λειτουργία του εγκεφάλου, η οποία μπορεί να επιτρέψει τη διάγνωση παθήσεων ή διαταραχών.

Ακόμη και οι μικρότερες δυσλειτουργίες μπορούν να εκτιμηθούν με ακρίβεια χιλιοστών του δευτερολέπτου για να παρέχουν άμεση κλινική εικόνα για τις βλάβες ή τα ελλείμματα ενός ασθενούς. Οι γιατροί μπορούν στη συνέχεια να χρησιμοποιήσουν αυτές τις βλάβες για να αναζητήσουν μοτίβα, τα οποία συμβάλλουν στον εντοπισμό αιτιών ή οποιωνδήποτε άλλων βασικών συμπερασμάτων. Οι νεύρο-γνωστικές εξετάσεις είναι επίσης χρήσιμες για την καθορισμό μίας βάσης της γνωστικής ευεξίας. Είτε ανιχνευτεί κάποιο πρόβλημα είτε ο ασθενής βαθμολογείται υψηλά σε όλες τις ασκήσεις, οι απαντήσεις του παρέχουν μια βάση στην οποία οι κλινικοί γιατροί μπορούν να αναφερθούν στο μέλλον. Αυτό θα τους επιτρέψει να κάνουν καλύτερη κλινική διάγνωση και θεραπεία στους εξεταζόμενους. Για παράδειγμα, η σύγκριση των αποτελεσμάτων των μελλοντικών δοκιμών με τα αποτελέσματα της αρχικής άσκησης, θα επιτρέψει στους γιατρούς να καθορίσουν εάν ο ασθενής ανταποκρίνεται καλά στις θεραπείες, στις προσπάθειες αποκατάστασης ή ακόμα και στις απλές δραστηριότητες του τρόπου ζωής του ατόμου, όπως για παράδειγμα η άσκηση και οι διατροφικές αλλαγές για την προώθηση της καλύτερης αντίληψης ως προς την γνωστική ευεξία.

Οι σύγχρονες νεύρο-γνωστικές εξετάσεις είναι εξαιρετικά αντικειμενικές και ευαίσθητες στην αλλαγή και δείχνουν την ικανότητα να παράγουν συνεπή αποτελέσματα. Τελικά, οι γιατροί που παρέχουν αυτή την υπηρεσία μπορούν να επιτύχουν μια πιο ολοκληρωμένη κατανόηση της υγείας των ασθενών, με τη δυνατότητα μέτρησης όχι μόνο της φυσικής ευεξίας αλλά και της υγείας του εγκεφάλου.

Είναι η Νεύρο-γνωστική εξέταση κατάλληλη για εσάς;

Οι αλλαγές στη αντίληψη συσχετίζονται συχνά με τις φυσικές αλλαγές που προκαλούνται από τη γήρανση. Ωστόσο, η εξεύρεση ενδεχόμενων γνωστικών προβλημάτων σαν αναπόφευκτη συνέπεια της γήρανσης είναι μια επικίνδυνη υπόθεση. Ενώ η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία, αυτή μπορεί να αντιμετωπιστεί με εξατομικευμένη και ολοκληρωμένη φροντίδα.
Εάν αντιμετωπίζετε αλλαγές στις γνωστικές σας ικανότητες – ανεξάρτητα από την ηλικία σας – θα μπορούσατε να είστε καλός υποψήφιος για νευρογνωστικές εξετάσεις. Συγκεκριμένα, οποιοσδήποτε με τα ακόλουθα συμπτώματα θα πρέπει να εξετάσει μια αξιολόγηση:

• Ομίχλη εγκεφάλου
• Επαναλαμβανόμενους πονοκεφάλους
• Οι αλλαγές στη διάθεση ή η κατάθλιψη
• Δυσκολία συγκέντρωσης
• Απώλεια μνήμης
• Εναλλαγές διάθεσης
• Προβλήματα με τo multitasking

Ένας νεύρο-γνωστικός έλεγχος μπορεί να δώσει στους γιατρούς τη δυνατότητα να εντοπίσουν τα θέματα νωρίς, όταν οι θεραπείες είναι πιο πιθανό να είναι αποτελεσματικές. Μπορούν επίσης να παρατηρήσουν οποιεσδήποτε περιοχές χαμηλής γνωστικής απόδοσης που θα μπορούσαν να βελτιωθούν με απλές προσαρμογές στον τρόπο ζωής. Ανεξαρτήτως των συνθηκών, αυτές οι δοκιμές μπορούν να δώσουν φως σε θέματα που έχουν τη δυνατότητα να βελτιώσουν τη ζωή σας και να διατηρήσουν την πνευματική σας οξύτητα, τώρα και στο μέλλον.

Αυτό το χρήσιμο αρχείο πληροφοριών είναι διαθέσιμο σε εσάς – Συμπεράσματα:

Οι νευρογνωστικές εξετάσεις μπορεί να ακούγονται εκφοβιστικές, αλλά αυτή η μη επεμβατική αξιολόγηση μετράει απλά βασικές λειτουργίες του εγκεφάλου για τη μέτρηση της πνευματικής οξύτητας. Με μια σειρά απλών εξετάσεων, οι κλινικοί ιατροί είναι σε θέση να αναζητήσουν, μεταξύ άλλων, τυχόν βλάβες στους τομείς της μνήμης, των κινητικών δεξιοτήτων, της ταχύτητας επεξεργασίας, της συγκέντρωσής και του χρόνου αντίδρασης. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να αποκαλύψουν πιθανές προβληματικές περιοχές, αλλά επίσης πρόκειται για την παροχή ενός πλάνου – χάρτη για τις τεχνικές θεραπείας αλλά και για τη γενική διαχείριση του τρόπου ζωής σας.

Εάν ενδιαφέρεστε να εξερευνήσετε τα πλεονεκτήματα των νευρογνωστικών εξετάσεων από κοντά, επικοινωνήστε με την ομάδα της Cenegenics. Αυτός ο έλεγχος είναι ένα τυποποιημένο συστατικό των προγραμμάτων ΕΗΕ (Elite Health Evaluations) της Cenegenics, το οποίο βοηθά τους εκπαιδευμένους κλινικούς ιατρούς να αποκαλύψουν πολύτιμες γνώσεις σχετικά με τη γενική υγεία των ασθενών τους. Με αυτές τις αξιολογήσεις και την συνεχή φροντίδα που λαμβάνουν, οι ασθενείς μπορούν να απολαμβάνουν τη βέλτιστη υγεία και ζωτικότητα καθώς μεγαλώνουν.

The post Νευρογνωστικός έλεγχος – Τι είναι; Είναι καλό για εσάς; appeared first on Cenegenics.