Διατροφή Archives - Cenegenics


ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΓΙΑ ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΗ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ

Αντιγήρανση και διατροφή

Με αυτό το πρόγραμμα αποχαιρετήστε τα περιττά κιλά για πάντα Η απώλεια βάρους είναι μια προτεραιότητα για ολοένα και περισσότερους ανθρώπους παγκοσμίως. Είναι ενδεικτικό ότι, σύμφωνα με το αμερικανικό CDC, πάνω από το ένα τρίτο των ενηλίκων στις ΗΠΑ θεωρείται παχύσαρκο και το 70% θεωρείται υπέρβαρο. Επιπλέον, ενώ πολλοί άνθρωποι αναζητούν προγράμματα απώλειας βάρους για […]

  • Cenegenics
  • 31 Αυγούστου, 2020
  • 0 Comment

Αντιγήρανση και διατροφή

Νιώστε πιο δυνατοί με σωστή διατροφή και το πρόγραμμα Cenegenics αποκλειστικά από το Athens Beverly Hills Medical Group. Η σημασία της σωστής διατροφής έχει διαπιστωθεί από πλείστες όσες επιστημονικές μελέτες. Είναι το Α και το Ω για την καλή υγεία, για την ευεξία και αποτελεί «ασπίδα» θωράκισης έναντι της γήρανσης. Η σύγχρονη ιατρική προσέγγιση της […]

  • Cenegenics
  • 23 Αυγούστου, 2020
  • 0 Comment

Κι αν τρώγαμε περισσότερες φυτικές πρωτεΐνες;

Εσείς μαγειρεύετε ρεβίθια, tofu, φακές; Τι θα γινόταν αν βάζατε στη διατροφή σας περισσότερες φυτικές πρωτεΐνες; Γιατί η μείωση κατανάλωσης των ζωικών πρωτεϊνών είναι καλή για τη υγεία αλλά και τον πλανήτη. Αυτή η τάση έχει ένα όνομα: ημι-χορτοφαγία. Σύμφωνα με μια έρευνα του 2018, περισσότεροι από ένας στους τρεις (39%) δήλωσαν ότι ήταν «ημι- […]

  • Cenegenics
  • 5 Ιουλίου, 2020
  • 0 Comment

Ανοσοποιητικό Σύστημα: Μια γρήγορη ματιά στα βασικά του συστατικά

Η βέλτιστη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, όπως αποδεικνύεται, εξαρτάται από την αίσθηση του «νιώθω καλά» Marcey Shapiro   Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι η φυσική άμυνα του οργανισμού ενάντια στην ασθένεια ενώ είναι αυτό που κινεί την θεραπευτική διαδικασία όταν υπάρχει τραυματισμός ή φλεγμονή. Ενώ γεννιόμαστε με πολλά φυσικά εργαλεία που υποστηρίζουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού […]

  • Cenegenics
  • 6 Απριλίου, 2020
  • 0 Comment

Ένδοσπλαχνικό λίπος: Βαθύτεροι κίνδυνοι και πως να τους αντιμετωπίσετε

Συχνά, η επιθυμία μας να μειώσουμε το σωματικό μας λίπος στοχεύει στην βελτίωση της αισθητικής και της καλύτερης εμφάνισης. Ωστόσο, γνωρίζουμε επίσης ότι ο έλεγχος του σωματικού λίπους παίζει σημαντικό ρόλο στην προώθηση της μακροχρόνιας υγείας. Συγκεκριμένα, το σπλαχνικό λίπος είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο και σχετίζεται με σοβαρούς παράγοντες κινδύνου εάν δεν αντιμετωπιστεί. Σε αντίθεση με […]

  • Cenegenics
  • 3 Φεβρουαρίου, 2020
  • 0 Comment

Χρήσιμες οδηγίες σωστής διατροφής για τα Χριστούγεννα!

Τα Χριστούγεννα είναι στην πόρτα μας, και όλοι μας οφείλουμε στους εαυτούς μας να απολαύσουμε την ποικιλία και την αφθονία των αγαθών που υπάρχουν στα εορταστικό τραπέζι. Με στόχο την διατήρηση του αυτοελέγχου και του σωματικού σας βάρους, χωρίς να γίνεται αυστηροί με τον εαυτό σας και να στερηθείτε απολαύσεις, μπορείτε να χαρείτε όμορφες στιγμές […]

  • Cenegenics
  • 16 Δεκεμβρίου, 2019
  • 0 Comment

Πως να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής σας

Ενώ η χοληστερόλη παράγεται φυσιολογικά στο σώμα από το συκώτι, υψηλά ποσοστά στο αίμα μπορεί να θέσει την υγεία σας σε κίνδυνο. Τα υψηλά επίπεδα λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας, επίσης γνωστής ως LDL ή «κακής» χοληστερόλης, μπορούν να συσσωρευτούν εντός των αρτηριακών τοιχωμάτων, αυξάνοντας τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις καθώς και για εγκεφαλικά επεισόδια  (Νο1 αιτία […]

  • Cenegenics
  • 13 Νοεμβρίου, 2019
  • 0 Comment

Τι είναι το μεταβολικό σύνδρομο; Συμπτώματα, Διάγνωση και Θεραπεία

Τι είναι το μεταβολικό σύνδρομο; Συμπτώματα, Διάγνωση και Θεραπεία Το μεταβολικό σύνδρομο είναι ένα σύνολο συνθηκών που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής νόσου και διαβήτη τύπου ΙΙ. Αυτές οι καταστάσεις περιλαμβάνουν αυξημένη αρτηριακή πίεση, υψηλό σάκχαρο στο αίμα, περίσσεια σωματικού λίπους γύρω από τη μέση και μη φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης ή τριγλυκεριδίων. Το να […]

  • Cenegenics
  • 23 Σεπτεμβρίου, 2019
  • 0 Comment

Κινδυνεύετε να αναπτύξετε αντίσταση στην ινσουλίνη;

Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας και βοηθάει τη γλυκόζη ή αλλιώς το σάκχαρο του αίματος να μεταφερθεί στο εσωτερικό των κυττάρων του μυικού ιστού, των λιποκυττάρων και των ηπατοκυττάρων ώστε να χρησιμοποιηθεί για την παραγωγή ενέργειας. Η γλυκόζη βρίσκεται σε διάφορες ποσότητες σε διαφορετικά είδη τροφίμων. Τα επίπεδα σακχάρου στο […]

Αιτίες της υψηλής πίεσης του αίματος: Πώς να αποτρέψετε την αρτηριακή υπέρταση.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, που αναφέρεται επίσης ως  αρτηριακή υπέρταση, είναι μια επιδημία στην Η.Π.Α. Επηρεάζοντας σχεδόν το μισό πληθυσμό, πολλά άτομα δεν γνωρίζουν καν ότι έχουν αυτή την κατάσταση. [1] Η αρτηριακή πίεση μετράει τη είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών καθώς ρέει το αίμα. Αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, [...]

  • Cenegenics
  • 7 Μαρτίου, 2019
  • 0 Comment